Existe uma dor de cotovelo que tem nome de esporte e aparece, principalmente, em quem nunca jogou tênis na vida. É a epicondilite lateral, o cotovelo de tenista. Ela dói bem na lateral do cotovelo e atrapalha gestos simples, como apertar a mão de alguém.
O que é o cotovelo de tenista?
É uma lesão por sobrecarga dos tendões que estendem o punho e os dedos. Esses tendões se prendem em uma pequena saliência óssea na lateral do cotovelo, o epicôndilo lateral.
A causa costuma ser a repetição: digitar, usar o mouse, ferramentas, musculação com carga mal ajustada, carregar peso com a palma da mão para baixo. O tênis é só um dos muitos caminhos até ela.
Quais são os sintomas da epicondilite lateral?
- Dor na lateral do cotovelo, que pode descer pelo antebraço.
- Dor ao apertar a mão de alguém.
- Dor ao pegar peso, mesmo leve, como uma xícara ou uma garrafa.
- Dor ao abrir um pote ou torcer um pano.
Quais testes o ortopedista faz no consultório?
Dois testes ajudam a levantar a suspeita.
Teste de Cozen. O paciente fecha a mão, estende o punho e faz força contra a resistência do examinador. Se a manobra reproduz a dor exatamente no epicôndilo lateral, o teste é positivo.
Teste de Mill. É praticamente o contrário. Com o cotovelo estendido, o examinador dobra o punho do paciente para baixo, alongando os tendões extensores. Dor no mesmo ponto indica teste positivo.
Os testes orientam o diagnóstico, mas não substituem a avaliação completa. Outras causas de dor no cotovelo precisam ser descartadas.
Dor no cotovelo é sempre “besteira”? Três sinais de alerta
Três sinais pedem investigação:
- Dor que acorda você de madrugada.
- Perda de força, como não conseguir abrir um pote ou carregar uma sacola.
- Formigamento na mão.
Formigamento e fraqueza podem indicar comprometimento de nervo. Nesse caso, o problema pode não ser epicondilite.
Como é o tratamento do cotovelo de tenista?
A base é conservadora:
- Ajuste de carga: reduzir o gesto que provoca a dor, sem parar tudo.
- Fortalecimento progressivo da musculatura do antebraço, com orientação.
- Fisioterapia direcionada.
- Correção do gesto no trabalho e no esporte.
Nos casos crônicos, que não melhoram com essas medidas, a terapia por ondas de choque é uma opção com respaldo científico. Em 2026, o Conselho Federal de Medicina também regulamentou o PRP como tratamento complementar para a epicondilite lateral, com critérios definidos. A cirurgia fica reservada a uma minoria.
Perguntas frequentes
Tendão responde devagar. A melhora costuma ser medida em semanas a meses, não em dias.
Em geral, sim, com ajuste de carga e de exercícios. Parar tudo raramente é necessário.
Não. O de tenista dói na parte lateral do cotovelo. O de golfista, na parte medial, de dentro.
Leia também: PRP: o que mudou com a resolução do CFM · Tendinite calcária e ondas de choque
Há quanto tempo o seu cotovelo dói? Agende uma avaliação.
Dr. Fillipe Agra, médico ortopedista, especialista em ombro e cotovelo. CRM/SP 201.962 · RQE 144.556. Atendimento em São Paulo (Pinheiros), Porto Feliz, Araçatuba e Andradina, e online. Este conteúdo é educativo e não substitui uma consulta médica.
Referências
- Coombes BK, Bisset L, Vicenzino B. Efficacy and safety of corticosteroid injections and other injections for management of tendinopathy: a systematic review of randomised controlled trials. Lancet. 2010;376(9754):1751-1767.
- Conselho Federal de Medicina. Resolução CFM nº 2.464/2026. Regulamenta o uso de plasma rico em plaquetas (PRP) em condições osteomusculares específicas. Em vigor desde 15 de julho de 2026. Texto integral.
Deixe um comentário