{"id":73,"date":"2026-10-08T07:35:23","date_gmt":"2026-10-08T10:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/?p=73"},"modified":"2026-10-08T11:10:01","modified_gmt":"2026-10-08T14:10:01","slug":"ombro-do-arremessador-perda-de-velocidade-braco-morto-e-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/ombro-do-arremessador-perda-de-velocidade-braco-morto-e-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Ombro do arremessador: perda de velocidade, \u201cbra\u00e7o morto\u201d e o que fazer"},"content":{"rendered":"\n

O arremesso \u00e9 um dos gestos mais r\u00e1pidos que o corpo humano produz. Na fase de acelera\u00e7\u00e3o, o ombro gira a milhares de graus por segundo, com for\u00e7as pr\u00f3ximas do limite que o osso suporta. N\u00e3o \u00e9 surpresa que jogadores de v\u00f4lei, handebol, t\u00eanis, beisebol e polo aqu\u00e1tico tenham tantas queixas no ombro.<\/p>\n\n\n\n

A energia vem de baixo<\/h2>\n\n\n\n

A for\u00e7a de um bom arremesso come\u00e7a nas pernas, passa pelo quadril e pelo tronco e s\u00f3 no fim chega ao bra\u00e7o. O ombro funciona como um transmissor. Quando um elo dessa cadeia falha, como quadril e tronco fracos, pouca flexibilidade lombar ou falha no apoio em uma perna, o ombro compensa e paga a conta.<\/p>\n\n\n\n

Adapta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

O ombro de quem arremessa h\u00e1 anos \u00e9 diferente do outro lado, e isso \u00e9 normal: ele ganha rota\u00e7\u00e3o externa, perde um pouco de rota\u00e7\u00e3o interna, a esc\u00e1pula muda de posi\u00e7\u00e3o e o osso do bra\u00e7o muda levemente de forma. At\u00e9 exames de imagem mostram altera\u00e7\u00f5es em atletas sem nenhuma dor. O que preocupa \u00e9 quando a rota\u00e7\u00e3o interna perdida supera a externa ganha, ou seja, quando o arco total de movimento diminui em rela\u00e7\u00e3o ao outro ombro, e quando a esc\u00e1pula perde o ritmo.<\/p>\n\n\n\n

Sinais de alerta<\/h2>\n\n\n\n