{"id":555,"date":"2026-11-03T07:00:00","date_gmt":"2026-11-03T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/?p=555"},"modified":"2026-10-19T23:19:07","modified_gmt":"2026-10-20T02:19:07","slug":"gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores\/","title":{"rendered":"GIRD: o d\u00e9ficit de rota\u00e7\u00e3o interna que aumenta o risco de les\u00e3o em arremessadores"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atletas que arremessam, como jogadores de beisebol, handebol, v\u00f4lei e t\u00eanis, desenvolvem adapta\u00e7\u00f5es no ombro do bra\u00e7o dominante. Uma delas \u00e9 ganhar rota\u00e7\u00e3o externa e perder rota\u00e7\u00e3o interna. Quando essa perda passa de certo ponto, ela recebe o nome de GIRD, sigla em ingl\u00eas para d\u00e9ficit de rota\u00e7\u00e3o interna glenoumeral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que acontece<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A repeti\u00e7\u00e3o do arremesso gera adapta\u00e7\u00f5es nos ossos e na c\u00e1psula. A parte de tr\u00e1s da c\u00e1psula tende a ficar mais r\u00edgida, o que limita a rota\u00e7\u00e3o interna. Uma s\u00e9rie de artigos sobre o &#8220;ombro incapacitado do arremessador&#8221; descreveu como essa rigidez se relaciona com les\u00f5es do l\u00e1brum e do manguito.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"359\" src=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores.png\" alt=\"GIRD em tr\u00eas pontos\" class=\"wp-image-554\" srcset=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores.png 1200w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores-300x90.png 300w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores-1024x306.png 1024w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-gird-deficit-de-rotacao-interna-arremessadores-768x230.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">GIRD em tr\u00eas pontos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que os estudos mostram<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo prospectivo com arremessadores profissionais mostrou que d\u00e9ficits de amplitude de movimento, incluindo a perda de rota\u00e7\u00e3o interna e de rota\u00e7\u00e3o total, aumentaram o risco de les\u00f5es no ombro ao longo da temporada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medir regularmente a rota\u00e7\u00e3o interna e externa dos dois ombros;<\/li>\n\n\n<li>Alongamentos espec\u00edficos para a parte de tr\u00e1s do ombro;<\/li>\n\n\n<li>Fortalecimento do manguito e da esc\u00e1pula;<\/li>\n\n\n<li>Controle do volume de arremessos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas frequentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1\"><strong class=\"schema-faq-question\">O que \u00e9 GIRD?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u00c9 a perda de rota\u00e7\u00e3o interna no ombro do bra\u00e7o que arremessa, comparado ao outro lado.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-2\"><strong class=\"schema-faq-question\">GIRD causa les\u00e3o?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Est\u00e1 associado a maior risco de les\u00f5es no ombro em arremessadores.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-3\"><strong class=\"schema-faq-question\">Como corrigir?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Com alongamentos da parte de tr\u00e1s do ombro, orientados por profissional, e controle da carga de treino.<\/p> <\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"fa-leia wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/ombro-do-arremessador-perda-de-velocidade-braco-morto-e-o-que-fazer\/\">Ombro do arremessador<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/o-ombro-do-atleta-lesoes-em-quem-arremessa-nada-luta-ou-treina-pesado\/\">O ombro do atleta<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tem dor ou limita\u00e7\u00e3o no ombro? Agende uma avalia\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/5511996713310?text=Ol%C3%A1!%20Gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta%20com%20o%20Dr.%20Fillipe%20Agra.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Agendar uma avalia\u00e7\u00e3o<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:0.85rem\"><em>Dr. Fillipe Agra, m\u00e9dico ortopedista, especialista em ombro e cotovelo. CRM\/SP 201.962 \u00b7 RQE 144.556. Atendimento em S\u00e3o Paulo (Pinheiros), Porto Feliz, Ara\u00e7atuba e Andradina, e online. Este conte\u00fado \u00e9 educativo e n\u00e3o substitui uma consulta m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group fa-refs has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:0.8rem\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Wilk KE, Macrina LC, Fleisig GS, Aune KT, Porterfield RA, Harker P, et al. Deficits in glenohumeral passive range of motion increase risk of shoulder injury in professional baseball pitchers. <em>Am J Sports Med<\/em>. 2015;43(10):2379-85. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26272516\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed<\/a><\/li>\n\n\n<li>Burkhart SS, Morgan CD, Kibler WB. The disabled throwing shoulder: spectrum of pathology. Part III: the SICK scapula, scapular dyskinesis, the kinetic chain, and rehabilitation. <em>Arthroscopy<\/em>. 2003;19(6):641-61. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12861203\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed<\/a><\/li>\n\n\n<li>Matsen FA III, Cordasco FA, Sperling JW, editores. <em>Rockwood and Matsen&#8217;s The Shoulder<\/em>. 6\u00aa ed. Filad\u00e9lfia: Elsevier; 2022. Cap\u00edtulo 7: Throwing athletes.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arremessadores costumam perder rota\u00e7\u00e3o interna no ombro dominante. 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Formado em Medicina pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL), com resid\u00eancia em Ortopedia e Traumatologia e especializa\u00e7\u00e3o em Cirurgia do Ombro e Cotovelo pela UNIFESP \\\/ Escola Paulista de Medicina. T\u00edtulo de especialista pela SBOT (TEOT 18.731) e pela SBCOC, membro da SLAHOC. 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