{"id":43,"date":"2026-10-08T01:33:56","date_gmt":"2026-10-08T04:33:56","guid":{"rendered":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/o-ombro-do-atleta-lesoes-em-quem-arremessa-nada-luta-ou-treina-pesado\/"},"modified":"2026-10-08T11:10:17","modified_gmt":"2026-10-08T14:10:17","slug":"o-ombro-do-atleta-lesoes-em-quem-arremessa-nada-luta-ou-treina-pesado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/o-ombro-do-atleta-lesoes-em-quem-arremessa-nada-luta-ou-treina-pesado\/","title":{"rendered":"O ombro do atleta: les\u00f5es em quem arremessa, nada, luta ou treina pesado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O movimento de arremesso \u00e9 um dos mais r\u00e1pidos e intensos que o corpo humano consegue produzir. V\u00f4lei, handebol, t\u00eanis, nata\u00e7\u00e3o, beisebol, crossfit e lutas colocam o ombro em posi\u00e7\u00f5es extremas, com cargas repetidas milhares de vezes. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o ombro \u00e9 uma das articula\u00e7\u00f5es mais lesionadas em atletas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ombro n\u00e3o trabalha sozinho<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A for\u00e7a de um arremesso come\u00e7a nas pernas, passa pelo quadril e pelo tronco e s\u00f3 no fim chega ao bra\u00e7o. Esse conjunto \u00e9 chamado de cadeia cin\u00e9tica. Quando uma parte dela falha, como pouca rota\u00e7\u00e3o do quadril, tronco fraco ou esc\u00e1pula mal posicionada, o ombro precisa compensar e fica sobrecarregado. Muitas les\u00f5es do atleta come\u00e7am longe do ombro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les\u00f5es mais comuns<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Discinesia da esc\u00e1pula:<\/strong> altera\u00e7\u00e3o no movimento da esc\u00e1pula, que muda a mec\u00e2nica do ombro e favorece outras les\u00f5es.<\/li>\n\n<li><strong>Perda de rota\u00e7\u00e3o interna:<\/strong> a parte de tr\u00e1s da c\u00e1psula fica r\u00edgida com os anos de arremesso, alterando o centro de rota\u00e7\u00e3o do ombro.<\/li>\n\n<li><strong>Impacto interno e les\u00f5es do manguito:<\/strong> desgaste e roturas parciais na face de dentro dos tend\u00f5es.<\/li>\n\n<li><strong>Les\u00f5es do l\u00e1bio superior:<\/strong> afetam a inser\u00e7\u00e3o do b\u00edceps e causam dor profunda e perda de rendimento, o chamado \u201cbra\u00e7o morto\u201d.<\/li>\n\n<li><strong>Instabilidade:<\/strong> por traumas ou microtraumas repetidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controle do volume de treino e de arremessos, alongamento da parte de tr\u00e1s do ombro, fortalecimento do manguito rotador e da musculatura da esc\u00e1pula, trabalho de tronco e quadril e corre\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica fazem enorme diferen\u00e7a. Dor que muda o gesto esportivo ou queda de rendimento s\u00e3o sinais de que algo n\u00e3o vai bem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maior parte dos atletas melhora com reabilita\u00e7\u00e3o bem direcionada, que corrige a cadeia cin\u00e9tica como um todo. Procedimentos guiados por ultrassom e terapias regenerativas podem ajudar em casos selecionados. A cirurgia \u00e9 reservada para les\u00f5es estruturais que n\u00e3o respondem ao tratamento, e o retorno ao esporte deve ser planejado em etapas, junto com a equipe t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/5511996713310?text=Ol%C3%A1!%20Gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta%20com%20o%20Dr.%20Fillipe%20Agra.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Agendar uma avalia\u00e7\u00e3o<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:0.8rem\"><em>Conte\u00fado informativo, que n\u00e3o substitui a consulta m\u00e9dica. Dr. Fillipe Agra, M\u00e9dico Ortopedista e Cirurgi\u00e3o do Ombro e Cotovelo, CRM\/SP 201.962, RQE 144.556.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group fa-refs has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:0.8rem\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Rockwood CA Jr, Matsen FA III, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. <em>Rockwood and Matsen&#8217;s The Shoulder<\/em>. 5th ed. Philadelphia: Elsevier; 2017. Cap. 20: O ombro do atleta.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esportes com o bra\u00e7o acima da cabe\u00e7a exigem muito do ombro. 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