{"id":293,"date":"2026-10-12T15:00:00","date_gmt":"2026-10-12T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/?p=293"},"modified":"2026-10-13T19:39:08","modified_gmt":"2026-10-13T22:39:08","slug":"dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/","title":{"rendered":"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Dia das Crian\u00e7as costuma lembrar presentes. Mas, se voc\u00ea perguntar a um adulto o que ele guarda da inf\u00e2ncia, raramente a resposta \u00e9 um brinquedo. Quase sempre \u00e9 uma lembran\u00e7a de tempo: o passeio de bicicleta, a partida de futebol no quintal, a hist\u00f3ria antes de dormir. Para quem trabalha com medicina, h\u00e1 outra camada nessa resposta: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O exemplo ensina mais que a fala<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O livro <em>A tr\u00edade do tempo<\/em> lembra que o que fica para os filhos \u00e9 muito mais o exemplo que damos do que aquilo que dizemos. Uma crian\u00e7a que v\u00ea os pais se exercitando, dormindo bem e deixando o celular de lado no jantar aprende isso como parte natural da vida. Uma crian\u00e7a que v\u00ea os pais sempre correndo atr\u00e1s de urg\u00eancias aprende que essa \u00e9 a regra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"421\" src=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.png\" alt=\"Quadro com ideias de tempo em fam\u00edlia que tamb\u00e9m fazem bem para a sa\u00fade\" class=\"wp-image-292\" srcset=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.png 1200w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos-300x105.png 300w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos-1024x359.png 1024w, https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/figura-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos-768x269.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pequenas escolhas da rotina somam sa\u00fade para as crian\u00e7as e para os pais.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Brincar \u00e9 exerc\u00edcio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que crian\u00e7as e adolescentes fa\u00e7am, em m\u00e9dia, pelo menos 60 minutos por dia de atividade f\u00edsica moderada a intensa, e que o tempo de tela para lazer seja limitado. Para os adultos, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de 150 a 300 minutos por semana de atividade moderada. Brincar junto \u00e9 uma forma de cumprir as duas metas ao mesmo tempo: a crian\u00e7a se movimenta, e os pais tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E o ortopedista, o que observa?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Variedade:<\/strong> crian\u00e7as que praticam v\u00e1rios esportes e brincadeiras desenvolvem melhor coordena\u00e7\u00e3o e for\u00e7a do que as que se especializam muito cedo em um \u00fanico esporte;<\/li>\n\n\n<li><strong>Descanso:<\/strong> dor que aparece sempre depois do treino, principalmente em ombro e cotovelo de quem arremessa ou nada, merece aten\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n<li><strong>Quedas:<\/strong> fazem parte da inf\u00e2ncia, mas dor forte, incha\u00e7o ou dificuldade para mexer o bra\u00e7o depois de uma queda devem ser avaliados, porque o osso em crescimento tem caracter\u00edsticas pr\u00f3prias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um presente que n\u00e3o se compra<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste Dia das Crian\u00e7as, a sugest\u00e3o \u00e9 simples: reserve um tempo sem pressa e sem tela para estar com seus filhos. Uma tarde no parque, uma bicicleta, uma bola, uma conversa. N\u00e3o precisa ser perfeito, precisa ser presente. \u00c9 um investimento no importante que faz bem para a sa\u00fade de todos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas frequentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quanto tempo de atividade f\u00edsica as crian\u00e7as precisam?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, em m\u00e9dia, pelo menos 60 minutos por dia de atividade f\u00edsica moderada a intensa para crian\u00e7as e adolescentes, incluindo atividades que fortale\u00e7am m\u00fasculos e ossos algumas vezes por semana.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-2\"><strong class=\"schema-faq-question\">Crian\u00e7a deve se especializar cedo em um esporte?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Em geral, n\u00e3o. Praticar v\u00e1rios esportes e brincadeiras na inf\u00e2ncia ajuda no desenvolvimento motor e reduz o risco de les\u00f5es por sobrecarga. A especializa\u00e7\u00e3o pode vir mais tarde, na adolesc\u00eancia.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-3\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quando a dor no bra\u00e7o da crian\u00e7a merece consulta?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Quando a dor aparece sempre depois do esporte, n\u00e3o melhora com descanso, acorda a crian\u00e7a \u00e0 noite ou surge depois de uma queda com incha\u00e7o ou dificuldade para mexer o bra\u00e7o.<\/p> <\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"fa-leia wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/lesoes-no-ombro-das-criancas-fraturas-luxacoes-e-o-que-muda-no-osso-em-crescimento\/\">Les\u00f5es no ombro das crian\u00e7as: fraturas, luxa\u00e7\u00f5es e o que muda no osso em crescimento<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/agenda-medica-e-familia-equilibrio\/\">Plant\u00e3o, cirurgia e fam\u00edlia: como equilibrar a agenda de quem cuida dos outros<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Seu filho sente dor no ombro ou no cotovelo depois do esporte? Uma avalia\u00e7\u00e3o ajuda a entender a causa e a manter a crian\u00e7a se movimentando com seguran\u00e7a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wa.me\/5511996713310?text=Ol%C3%A1!%20Gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta%20com%20o%20Dr.%20Fillipe%20Agra.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Agendar uma avalia\u00e7\u00e3o<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:0.85rem\"><em>Dr. Fillipe Agra, m\u00e9dico ortopedista, especialista em ombro e cotovelo. CRM\/SP 201.962 \u00b7 RQE 144.556. Atendimento em S\u00e3o Paulo (Pinheiros), Porto Feliz, Ara\u00e7atuba e Andradina, e online. Este conte\u00fado \u00e9 educativo e n\u00e3o substitui uma consulta m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group fa-refs has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:0.8rem\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Barbosa C. <em>A tr\u00edade do tempo<\/em>. Rio de Janeiro: Sextante; 2012.<\/li>\n\n\n<li>Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, Borodulin K, Buman MP, Cardon G, et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. <em>Br J Sports Med<\/em>. 2020;54(24):1451-62. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33239350\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":291,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dor-e-qualidade-de-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Dr. Fillipe Agra\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-12T18:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-13T22:39:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Fillipe Agra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Fillipe Agra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Fillipe Agra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51cd178d71cee91372f1393d25774529\"},\"headline\":\"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade\",\"datePublished\":\"2026-10-12T18:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-13T22:39:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/\"},\"wordCount\":702,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg\",\"articleSection\":[\"Dor e qualidade de vida\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/\",\"name\":\"Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-12T18:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-13T22:39:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51cd178d71cee91372f1393d25774529\"},\"description\":\"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-1\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-2\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-3\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Dr. Fillipe Agra\",\"description\":\"Ombro, cotovelo, dor e recupera\u00e7\u00e3o explicados com clareza\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51cd178d71cee91372f1393d25774529\",\"name\":\"Dr. Fillipe Agra\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Fillipe Agra\"},\"description\":\"M\u00e9dico ortopedista e cirurgi\u00e3o do ombro e cotovelo (CRM\\\/SP 201.962, RQE 144.556). Formado em Medicina pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL), com resid\u00eancia em Ortopedia e Traumatologia e especializa\u00e7\u00e3o em Cirurgia do Ombro e Cotovelo pela UNIFESP \\\/ Escola Paulista de Medicina. T\u00edtulo de especialista pela SBOT (TEOT 18.731) e pela SBCOC, membro da SLAHOC. Atende em S\u00e3o Paulo, Porto Feliz, Ara\u00e7atuba, Andradina e por teleconsulta.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drfillipeagra\",\"https:\\\/\\\/www.doctoralia.com.br\\\/fillipe-agra-de-oliveira-cosme\\\/ortopedista-traumatologista\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/sobre-o-autor\\\/\",\"jobTitle\":\"M\u00e9dico ortopedista e cirurgi\u00e3o do ombro e cotovelo\",\"alumniOf\":[{\"@type\":\"CollegeOrUniversity\",\"name\":\"Universidade Federal de Alagoas (UFAL)\"},{\"@type\":\"CollegeOrUniversity\",\"name\":\"Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP) \\\/ Escola Paulista de Medicina\"}],\"memberOf\":[{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC)\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Sociedad Latinoamericana de Hombro y Codo (SLAHOC)\"}],\"hasCredential\":[{\"@type\":\"EducationalOccupationalCredential\",\"name\":\"CRM\\\/SP 201.962\"},{\"@type\":\"EducationalOccupationalCredential\",\"name\":\"RQE 144.556\"},{\"@type\":\"EducationalOccupationalCredential\",\"name\":\"T\u00edtulo de Especialista em Ortopedia e Traumatologia (TEOT 18.731)\"}],\"knowsAbout\":[\"Cirurgia do ombro\",\"Cirurgia do cotovelo\",\"Manguito rotador\",\"Instabilidade do ombro\",\"Artroscopia\",\"Dor cr\u00f4nica musculoesquel\u00e9tica\"]},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-1\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-1\",\"name\":\"Quanto tempo de atividade f\u00edsica as crian\u00e7as precisam?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, em m\u00e9dia, pelo menos 60 minutos por dia de atividade f\u00edsica moderada a intensa para crian\u00e7as e adolescentes, incluindo atividades que fortale\u00e7am m\u00fasculos e ossos algumas vezes por semana.\",\"inLanguage\":\"pt-BR\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-2\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-2\",\"name\":\"Crian\u00e7a deve se especializar cedo em um esporte?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Em geral, n\u00e3o. Praticar v\u00e1rios esportes e brincadeiras na inf\u00e2ncia ajuda no desenvolvimento motor e reduz o risco de les\u00f5es por sobrecarga. A especializa\u00e7\u00e3o pode vir mais tarde, na adolesc\u00eancia.\",\"inLanguage\":\"pt-BR\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-3\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/drfillipeagra.com.br\\\/blog\\\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\\\/#faq-question-3\",\"name\":\"Quando a dor no bra\u00e7o da crian\u00e7a merece consulta?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Quando a dor aparece sempre depois do esporte, n\u00e3o melhora com descanso, acorda a crian\u00e7a \u00e0 noite ou surge depois de uma queda com incha\u00e7o ou dificuldade para mexer o bra\u00e7o.\",\"inLanguage\":\"pt-BR\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra","description":"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra","og_description":"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.","og_url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/","og_site_name":"Blog Dr. Fillipe Agra","article_published_time":"2026-10-12T18:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-13T22:39:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Fillipe Agra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Fillipe Agra","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/"},"author":{"name":"Dr. Fillipe Agra","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/51cd178d71cee91372f1393d25774529"},"headline":"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade","datePublished":"2026-10-12T18:00:00+00:00","dateModified":"2026-10-13T22:39:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/"},"wordCount":702,"image":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg","articleSection":["Dor e qualidade de vida"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/","url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/","name":"Dia das Crian\u00e7as: tempo com os filhos | Dr. Fillipe Agra","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg","datePublished":"2026-10-12T18:00:00+00:00","dateModified":"2026-10-13T22:39:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/51cd178d71cee91372f1393d25774529"},"description":"Neste Dia das Crian\u00e7as, um convite: tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade. Brincar, se mexer e estar presente faz bem para as crian\u00e7as e para os pais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-1"},{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-2"},{"@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-3"}],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#primaryimage","url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg","contentUrl":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/capa-dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dia das Crian\u00e7as: o tempo com os filhos tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/","name":"Blog Dr. Fillipe Agra","description":"Ombro, cotovelo, dor e recupera\u00e7\u00e3o explicados com clareza","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/51cd178d71cee91372f1393d25774529","name":"Dr. Fillipe Agra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ef41b8f656722e2c4eff79cac62625a707591617682f356d1679c1630c59a43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Fillipe Agra"},"description":"M\u00e9dico ortopedista e cirurgi\u00e3o do ombro e cotovelo (CRM\/SP 201.962, RQE 144.556). Formado em Medicina pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL), com resid\u00eancia em Ortopedia e Traumatologia e especializa\u00e7\u00e3o em Cirurgia do Ombro e Cotovelo pela UNIFESP \/ Escola Paulista de Medicina. T\u00edtulo de especialista pela SBOT (TEOT 18.731) e pela SBCOC, membro da SLAHOC. Atende em S\u00e3o Paulo, Porto Feliz, Ara\u00e7atuba, Andradina e por teleconsulta.","sameAs":["https:\/\/drfillipeagra.com.br\/","https:\/\/www.instagram.com\/drfillipeagra","https:\/\/www.doctoralia.com.br\/fillipe-agra-de-oliveira-cosme\/ortopedista-traumatologista"],"url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/sobre-o-autor\/","jobTitle":"M\u00e9dico ortopedista e cirurgi\u00e3o do ombro e cotovelo","alumniOf":[{"@type":"CollegeOrUniversity","name":"Universidade Federal de Alagoas (UFAL)"},{"@type":"CollegeOrUniversity","name":"Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP) \/ Escola Paulista de Medicina"}],"memberOf":[{"@type":"Organization","name":"Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)"},{"@type":"Organization","name":"Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC)"},{"@type":"Organization","name":"Sociedad Latinoamericana de Hombro y Codo (SLAHOC)"}],"hasCredential":[{"@type":"EducationalOccupationalCredential","name":"CRM\/SP 201.962"},{"@type":"EducationalOccupationalCredential","name":"RQE 144.556"},{"@type":"EducationalOccupationalCredential","name":"T\u00edtulo de Especialista em Ortopedia e Traumatologia (TEOT 18.731)"}],"knowsAbout":["Cirurgia do ombro","Cirurgia do cotovelo","Manguito rotador","Instabilidade do ombro","Artroscopia","Dor cr\u00f4nica musculoesquel\u00e9tica"]},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-1","position":1,"url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-1","name":"Quanto tempo de atividade f\u00edsica as crian\u00e7as precisam?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, em m\u00e9dia, pelo menos 60 minutos por dia de atividade f\u00edsica moderada a intensa para crian\u00e7as e adolescentes, incluindo atividades que fortale\u00e7am m\u00fasculos e ossos algumas vezes por semana.","inLanguage":"pt-BR"},"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-2","position":2,"url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-2","name":"Crian\u00e7a deve se especializar cedo em um esporte?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Em geral, n\u00e3o. Praticar v\u00e1rios esportes e brincadeiras na inf\u00e2ncia ajuda no desenvolvimento motor e reduz o risco de les\u00f5es por sobrecarga. A especializa\u00e7\u00e3o pode vir mais tarde, na adolesc\u00eancia.","inLanguage":"pt-BR"},"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-3","position":3,"url":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/dia-das-criancas-tempo-com-os-filhos\/#faq-question-3","name":"Quando a dor no bra\u00e7o da crian\u00e7a merece consulta?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Quando a dor aparece sempre depois do esporte, n\u00e3o melhora com descanso, acorda a crian\u00e7a \u00e0 noite ou surge depois de uma queda com incha\u00e7o ou dificuldade para mexer o bra\u00e7o.","inLanguage":"pt-BR"},"inLanguage":"pt-BR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":296,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions\/296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drfillipeagra.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}